ચિંતા અને પેનિક એટેક: બંનેમાં શું ફરક છે?

ચિંતા શું છે?

ચિંતા ઘણી વાર સતત ચિંતા, અશાંતિ, તણાવ, ઊંઘમાં મુશ્કેલી અને શારીરિક લક્ષણો સાથે જોવા મળે છે.

પેનિક એટેક શું છે?

પેનિક એટેકમાં અચાનક ખૂબ તીવ્ર ભય અથવા અસ્વસ્થતા સાથે ધબકારા, પરસેવો, કંપારી, શ્વાસમાં તકલીફ, ચક્કર અથવા નિયંત્રણ ગુમાવ્યાની લાગણી થઈ શકે છે.

ક્યારે તપાસ જરૂરી બને?

ચિંતા લાંબા સમય સુધી રહે, પેનિક વારંવાર થાય, ટાળવાની વૃત્તિ વધે અથવા કામ-સંબંધો પર અસર પડે તો મૂલ્યાંકન કરાવવું યોગ્ય છે.

સારવાર અસરકારક થઈ શકે છે

સારવારમાં થેરાપી, યોગ્ય હોય તો દવા, ઊંઘ અને જીવનશૈલીના ફેરફારો તથા ટાળવાની ટેવ ઘટાડવા જેવી રીતો મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

એક પેનિક એટેક એટલે પેનિક ડિસઓર્ડર?

ના. નિદાન માટે સમગ્ર પેટર્ન અને વારંવાર થતો ભય અથવા ટાળવાની વૃત્તિ જેવી બાબતો જોવામાં આવે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

ચિંતા શરીરમાં લક્ષણો આપી શકે?

હા. ચિંતા સાથે ધબકારા, કંપારી, પેટની તકલીફ અને ઊંઘમાં ફેરફાર જેવી શારીરિક અસરો થઈ શકે છે.